Использование потенциала позитивного мышления для развития вашего бизнеса

Осознаете ли вы это или нет, негативный опыт, через который вы прошли, часто влияет на ваши решения. Ваш мозг учится на трудных ситуациях и болезненных воспоминаниях, и этот опыт запечатывается в вашем мозгу, который хочет сделать все возможное, чтобы защитить вас, избегая повторения негативного опыта. Однако постоянное сосредоточение внимания на негативном может помешать нам найти позитивное и жить счастливой жизнью.

 

Успех основан на признании и использовании возможностей в том виде, в каком они представляются, а это часто требует наличия внутренней стойкости, чтобы рисковать и ориентироваться в трудных условиях. Чем больше вы излучаете позитива, тем выше ваши шансы найти долговременный успех и счастье. Все, что нужно, это немного тренироваться и сосредоточиться, чтобы перестроить мозг в положительную сторону. Вот некоторые полезные советы, которые вы можете потренироваться:

Освободите свою внутреннюю негативность.

 

Если вы позволите себе зациклиться на негативе, привычный скептицизм будет управлять вашей жизнью и влиять на ваши решения. Трудно, если не невозможно, построить успех, когда вы смирились с негативностью. Первый шаг — отпустить негатив и сосредоточиться на утвердительном. Вы можете начать делать это, сознательно и часто сосредотачивая свои мысли на вещах, которые делают вас счастливыми. Хватит позволять негативам ограничивать свой потенциал и тянуть тебя вниз. Начните сознательно подходить к своему мышлению по-другому. Одним из простых советов является потратить некоторое время, чтобы успокоить свой разум, когда вы чувствуете себя истощенным, напряженным или отвлеченным. Сделайте несколько глубоких вдохов и освободите свой разум от негативных мыслей. Сосредоточьтесь на наполнении легких воздухом. Теперь вы готовы к позитивной перезагрузке.

Переобучение мозга

 

Даже после многих лет подсознательного фокусирования на негативном, можно переучить мозг воспринимать и фокусироваться на позитивном. Идея состоит в том, чтобы распознать и сфокусировать свои мысли на тех светлых накладках, которые заложены в любой негативной ситуации. Первый шаг — начать обращать больше внимания на поток мыслей. Ваш мозг постоянно фокусируется на негативных результатах? Вы застряли в цикле циничного мышления? Признайте, что негативное мышление не поможет вам в достижении долгосрочного успеха. Вам нужен сбалансированный ум, когда вы решаете, какие возможности лучше всего использовать.

Следующий шаг — переобучение мозга, чтобы увидеть положительные закономерности. Вместо того, чтобы тщательно анализировать ситуацию, чтобы выявлять негативы, мы должны научить наш мозг перенаправлять наши мысли и сканировать их на позитив. Один простой способ начать делать это — ежедневно сканировать на наличие трех положительных моментов. Каждый день составляйте список из трех хороших вещей, которые случились с вами, и размышляйте о том, что послужило причиной их возникновения. Сосредоточьтесь на маленьких победах, которые вы получаете каждый день. и используйте их для расширения возможностей и мотивации себя.

 

Отказ от негативных мыслей

 

Как только вы осознаете, что попали в непрерывный цикл повторяющихся негативных мыслей, пришло время расстаться, повернувшись. Если бы вы отвернулись на 180 градусов от своего антагонистического мышления, где бы вы оказались? Сосредоточьтесь на том, чтобы думать о чем-то с положительной точки зрения. Потренируйтесь визуализировать более позитивный результат. Затем подумайте о шагах, которые вам нужно предпринять, чтобы это произошло. Если вы склонны волноваться или бояться, обратите внимание на то, когда вы чувствуете себя так. Что вызывает эти эмоции? Когда вы чувствуете себя погружающимся в негативный цикл тревоги или беспокойства, подумайте о том, как вы можете переосмыслить свои мысли в более позитивную перспективу. Найти уверенную и уверенную альтернативу негативному импульсу. Как только вы вы выработаете привычку вращаться в положительную сторону, ваш мозг станет предрасположен к этому.

Оплатить вперёд

 

Когда мы добры к другим, когда мы занимаемся добрыми поступками и заставляем других чувствовать себя хорошо, мы повышаем наше собственное счастье. Даже небольшие действия, заставляющие других улыбаться, могут принести нам радость. Сделать что-нибудь хорошее — это также мощный способ остановить негативный цикл. Например, вы можете испытывать беспокойство по поводу предстоящей встречи или беспокоиться о недавнем общении с коллегой, и обычно вы об этом беспокоитесь. Вместо того, чтобы беспокоиться, попробуй проявить сострадание к другому человеку. Вы поймете, что если вы захотите сделать небольшое одолжение, купить чашку кофе или помочь незнакомому человеку, это может дать вам небольшой толчок. Это как мгновенный снимок счастья. Используйте эти положительные чувства, чтобы направить ваше мышление в положительную модель.

Привнести позитив в настоящее время.

 

Чтобы по-настоящему перепрограммировать свой разум, чтобы быть более позитивным, вы должны приносить позитив в вашу повседневную жизнь. Вы должны сосредоточиться на том, чтобы иметь позитивный взгляд в настоящий момент. Вы можете сделать это через практику сознательности, которая заключается в осознании ваших мыслей и чувств в настоящий момент. Речь идет о распознавании эмоций, того, что чувствует тело и о чем думаешь, и о том, чтобы эти ощущения возникали, не осуждая их.

Затем вы можете использовать это осознание для перенаправления своих мыслей. Как только вы входите в привычку сознательности, вы больше не позволяете своему подсознанию управлять вашими решениями. Вы учите свой мозг чувствовать, когда вы погружаетесь в негатив и предпринимаете действия в направлении позитива. Это позволит вам сфокусировать свои мысли и внимание на более сбалансированном и позитивном подходе. Чтобы помочь перенаправить свои мысли, попробуйте записать список вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы привнести позитив в ваш настоящий момент: 

 

    За что я могу быть благодарен прямо сейчас?

    Что я могу сделать прямо сейчас, это весело или приносит мне радость?

    Как я могу продемонстрировать любовь или благодарность прямо сейчас?

    Что я могу сделать, чтобы удивить кого-то или подарить кому-то другое счастье прямо сейчас?

 

Когда вы привыкнете постоянно проверять себя и направлять свои мысли в правильное русло, это в конечном счете станет второй природой.